Accueil Introduction Origine de la musculation Initiation 3 règles d'or Votre morphologie Quelle est votre morphologie? ectomorphe mésomorphe endomorphe Votre entrainement Définition musculaire Prise de masse Volume musculaire Votre régime Prise de masse Sèche Dictionnaire Exercice Sommaire Abdo Biceps Dos Epaule Mollets Ischios Pecs Quadriceps Triceps Trapèze Jeux Contacts Alimentation Proteine en poudre Créatine Booster Aliments "bonus"Ce site est né de deux constats: Seulement 5% de la population à la génétique suffisante pour devenir bodybuilder. Hors, la grande majorité des programmes d'entrainements sont copiés sur ceux des bodybuilders possédant ce patrimoine génétique exceptionnel Cette incohérence, la Team Monster l'a comprise et a décidé de donner naissance à http://lachezlabete.c.la
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